现在有越来越多的朋友有晨练的习惯，但是你在晨练的时候真正的受益了吗？虽然晨练很简单，但是你做对了吗？
工具/原料
1
手套
2
羽绒服
3
口罩
方法/步骤
1
因为现在是冬天，早上起来的时候温度很低，在晨练的时候以一定要注意保暖，不要因为晨练而冻坏身体，那样就得不偿失了！
2
冬天的时候晨练其实比夏天的时候要难很多，所以晨练不一定只是跑步，有很多人还会做一些其他的运动，所以提醒，在做其他运动之前一定要做一些热身运动，防止身体受伤！
注意事项
因为现在有很多的地区空气环境不是很好，也有雾霾的现象出现，所以在出门的时候一定不要忘记戴口罩出门。
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