转移注意力：转移注意力是一种很好的处理紧张情绪的方法，如果某件事令你很紧张，那么你就不要再刻意去想那件事了，或者听听音乐唱唱歌，或者翻阅一本内容轻松活泼有趣的小说或报刊，这样能有效转移注意力，克服怯场心理，让紧张焦虑的情绪恢复正常。
控制说话语速：如果在面试时感觉非常紧张，那么先不要急于讲话，平复一下心情再说，脑袋中可以想象面前这些人以后就是自己的同事了，马上就能共事了，或者假想为他们是自己非常熟悉的朋友，没什么好紧张的。心理学分析，人一旦紧张，那么身体就会做出反应，心跳加速语速加快，或者讲不出话来。一旦说错话，那么心情会更紧张，错误会更多，以致思维混乱。语速也不可过慢，这样会缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌，那么自己也会变得不自信，这样紧张情绪也会上来。所以要保持语速的适中，像跟家人父母说话一样，这样紧张的情绪就会降下来。
目光坚定直视前方：面试者提问，不要担心，目光坚定地看着对方，这时候旁边还有人盯着你看，而你的目光只盯着前面的人，故意无视旁边的人，这样也可以有效减缓紧张情绪。有些人是盯着一个人的时候不紧张，但是多个人就开始紧张了，所以可以尝试用这个方法。另外就是，目光坚定，显得你这人自信诚实可靠，目光躲闪，飘忽不定，则很容易让人对你产生不信任感。
建立良好心态：良好的心态是成功的基石，无论成功失败都能保持一颗不骄不躁、宠辱不惊的心。要以积极的心态面对面试中的挫折和失败。万不可因为在面试中出现失误而灰心丧志，以至于影响了后面的发挥。一时的失败不等于永远的失利，要善于总结经验教训，而不是一味的自我苛责。
前期充分准备：充分的准备可以增加自信心和底气，兵来将挡水来土掩，所以要在前期做大量的功课，明确面试的时间、地点、材料，提前到达，不然因为时间紧急也会让人产生紧张情绪，影响发挥。关于时间，一定要再三确认；关于地点，如果不熟悉路线，可在事前亲自走一遍；该准备的材料在很早以前就应该准备妥当，不要到头了才急急忙忙地找材料。
做深呼吸：临上场的时候如果很紧张，心跳很快，那么可以做几个深呼吸的动作，四处走走转转，边走边做深呼吸，缓解紧张的情绪。也可以跟一起的同学聊聊天什么的。