番茄怎么吃最有营养?当然是炒着吃啊!番茄含有番茄红素,对备孕的夫妻很有帮助哦。番茄炒蛋是最常规的搭配,酸甜可口,维生素也很丰富,更重要的是,做法极其的简单,看一眼就会了。今天,我就跟大家分享我做的番茄炒蛋吧!
食材
1
番茄 4个
2
鸡蛋 2个
3
糖 适量
4
盐 适量
5
鸡精 适量
方法/步骤
1
准备好所需要的食材,鸡蛋和番茄。鸡蛋不要放太多,番茄切成小块备用。
2
鸡蛋打散,搅拌均匀,这时可以加点盐均匀的拌入蛋液中。
3
开小火,锅里放入少量的菜籽油,把蛋液慢慢的倒入锅中,七八分熟的时候盛出。
5
倒入炒好的鸡蛋,加点糖,一起翻炒,大块的鸡蛋可以用铲子铲的小一点。
6
最后再加入适量的鸡精和盐,翻炒入味就可以出锅啦!
7
一盘酸酸甜甜的番茄炒蛋就完成了。其实最后还可以加点葱花,但我家有人不喜欢吃,我就没有放了。
注意事项
番茄炒蛋需要注意的就是控制火候,特别是开始炒鸡蛋的时候,火太大,鸡蛋炒老了,就不好吃了。
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