我们很多人都是知道在选择美食的时候都是要注重我们的营养的，尤其是能保证我们一天的三餐都是特别的营养的，下面我们就给大家说说从主食到甜品的营养搭配吧。 一、酸菜花腩炒鱼片 材料：酸菜150克、鱼片200克、花腩100克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克，指天椒少许，盐、糖、米酒、生抽、胡椒粉、花生油各适量。 做法： 1、酸菜洗净切段，以清水浸泡备用; 2、鱼片以盐、糖、胡椒粉和花生油拌匀备用; 3、花腩洗净切片，以盐、生抽、花生油拌匀; 4、开锅下油，爆香拍蒜和指天椒，下花腩大火翻炒片刻，攒少许米酒，加入酸菜和鱼片继续翻炒，最后调味炒匀即成。 二、香芒沙律虾 材料：鲜虾、芒果、苹果、沙律酱、炼奶、柠檬汁、糖 做法： 1、苹果去皮切丁(1公分丁方); 2、把调料(沙拉酱2份、炼奶1份、柠檬汁少许拌匀、适量的糖)做成沙律酱; 3、将苹果丁与沙律酱拌匀; 4、芒果开边挖出果肉，果皮壳留用。把伴上沙拉酱的苹果丁放在芒果皮壳底部; 5、煮开一锅水，将虾放入滚水中灼熟，捞出剥壳。 6、把芒果肉斜刀切件，把熟的虾肉间隔着夹在芒果肉件中，直到铺满一个芒果。 7、最好挤上些许沙律酱即可。
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