如何做到不苦闷

要勤劳：勤劳不仅是我们通向幸福的一个良好途径，而且能够让我们心情保持愉快，远离苦闷。在勤劳中增加收入，在勤劳中出出汗，伸伸腰，既强健了体质，又愉悦了心情，会让人忘记了一切烦恼，与苦闷断绝联系。

要登山：会当临绝顶，一览众山小。我很喜欢登山，也曾经参加过登山比赛，对登山很有心得。在登山的过程中，进行的是有氧运动，吸入的是新鲜空气，全身心地融入到大自然中，心情十分舒畅，陶冶了情操，使人的心胸扩大，忘记烦恼，离开苦闷。

要旅游：随着我国经济的发展，人民群众的生活水平得到了很大的提高。现在，外出旅游已经成为一种深受人民群众欢迎的休闲方式，在旅游中人们在欣赏祖国大好河山中大饱眼福，既能增加了阅历，提高了见识，又陶冶了情操，增强了爱国心。

要读书：书是人类进步的阶梯，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。当我们苦闷的时候去读书吧，读书之后就会心情愉悦；当我们苦闷的时候读书吧，读书就是精神上的娱乐。从读书中吸取营养，从读书中提高智力，从读书中实现自身的价值。

听音乐：我很喜欢听音乐，在干活的时候听听音乐，就会觉得不累了，在生病的时候听听音乐，就会减轻了病痛，在受到挫折的时候听听音乐，就会感觉到有一种力量潜入全身，鼓励我站起来向前冲动。听着舒缓的音乐，让人觉得生活无限美好，听着舒缓的音乐，苦闷顿时烟销云散。

去散步：上中学的时候，学习任务比较重，有时候感到十分繁闷，于是在晚饭后到操场去散步便成了我的一种习惯。我发现散步是一种很好的运动方式，散步能让人在锻炼中进行思考，在思考中进行锻炼，从而使人的心情保持愉快。