很多明星减肥采用的减肥方法不是减肥食谱就是减肥产品，而郑秀文最喜欢的减肥方法则是运动减肥，她说运动不仅能帮助人加快血液循环，排出毒素减缓衰老，更能燃烧热量预防肥胖，保持身体健康和平衡，她则是越忙碌越运动。
方法/步骤
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最有趣运动：水球水球，此种运动是一种新兴的水中集体球类运动，在水中需要克服阻力和浮力，这样可以增强运动者的灵敏度和弹跳，同时还可以减肥。此种运动消耗的热量是陆地上的3-5倍。
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最安静的运动：瑜伽瑜伽，瑜伽不是依靠高强度和爆发力的运动，而是通过人的精神、毅力达到身体平衡的运动，可以调理人的气息和循环，进而让人体的内分泌，代谢和循环系统趋于健康和完善，是一个长期锻炼的方式，以内调的方式加快脂肪 分解燃烧和能量消耗，达到减轻体重改善身体亚健康状态的作用，也是减肥必备的减肥方法。
注意事项
减肥需要长期坚持！