田朴珺减肥方法分享

第一，保证一日三餐。田朴珺说饮食减肥的前提就是保证一日三餐，早餐最好选择鸡蛋，牛奶，全麦面包等有营养的食物，午餐一定要蔬菜，肉，粗粮相搭配，晚餐最好六点之前吃，不要吃面食，这样才有更多的时间进行消化，绝对不会发胖的。田朴珺说在明星中有一部人喜欢采用节食减肥方法，她很不赞同此种减肥方法，她说只要控制住每天摄入的卡路里，就不用担心吃三餐会发胖，而且身体也不会因为减肥而受影响。

第二，每天多喝水。田朴珺说在饮食减肥过程中，一定要保证每天喝8杯水，也可以喝蜂蜜水，这样不但可以清除体内的废物毒素，同时还具有美容的效果，不过蜂蜜水最好是温开水冲服。

​第三，用蔬果作为零食。最后田朴珺说饮食减肥还需要以蔬果作为零食，平时饥的时候就吃苹果，黄瓜等之类的瓜果，不但有利于减肥，对皮肤也有好处，而且最好晚上8点之后不要吃东西。