这次咱海外圈“十三不靠过大年”的年菜主题就是,取海外的食菜用中国的手法,烹饪一桌有中国特色的年菜,所以俺得说说这个邓金斯蟹哈。
工具/原料
螃蟹(邓金斯蟹)、魔芋丝、绿豆芽、芫荽(香菜)、干辣椒、花椒、老干妈香辣酱、生姜、葱白、料酒、蚝油、香醋。
方法/步骤
1
各式材料洗净、备齐;
2
用专用工具将螃蟹处理成适当大的块;
4
倒入处理好的螃蟹翻炒,喷入适量料酒;
5
加入绿豆芽、魔芋丝翻炒均匀,加入蚝油和少许水焖煮片刻;
6
收汁,放入芫荽段、滴入几滴香醋即可。
7
完成
注意事项
1
国外的螃蟹购买前大多是蒸好的半陈品,如果鲜活的自己处理要注意安全;
2
螃蟹处理的时候,较大的蟹脚等部位,要用工具压裂,这样容易更容易入味;
3
活螃蟹一般焖煮到螃蟹壳变红后,再继续焖几分钟就熟透了;
4
魔芋富含膳食纤维,有助消化,是减肥保健之佳品;
5
老干妈香辣酱、蚝油都含有盐份,注意用量以免过咸。
上一篇:凉拌素菜谱家常菜做法
下一篇:营养素菜大杂烩