什么方法能不去健身房，就瘦出窈窕好身材呢？小编推出瘦腰减肥瑜伽，把你腰部凸起的脂肪“按”下去，水桶腰立马变成水蛇腰。
四个小步骤
1
俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直，脚跟踮起，膝盖着地，臀部向上抬起，胸部再着地，双手撑在胸部两侧，面部微微远离地板。
3
右臂向右侧伸出，保持肩膀、手臂与地板的平行。
4
左手手指收紧，头部偏向上方，眼睛看向左手指尖处。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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