篮板球在进攻和防守中的重要性不容怀疑，抢好篮板是一个队伍能否赢球的关键所在。在我们经常玩的半场对阵中如何抢好篮板呢？这里我有几点心得与个位球友分享
工具/原料
篮球
方法/步骤
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第一点：不管在什么情况下，只要投篮者投出皮球，我们作为业余爱好者，不是罗德曼，你的第一反映不是去判断球的落点，而是紧紧的将你防守的高大队员紧贴在身后，张开的你的胳膊，背也要把他背在后面！（在没有裁判的情况下，甚至不惜要用你背在后面的手抓住他的衣服）如果篮球正好是象你的方向飞来，不要怕，用屁股拱一下身后的队员，双手向前稳稳抓住。在这里我提醒一下爱打球的朋友，单手抢板会摸的更高看着更潇洒，但是在高大队员面前还是谨慎为妙
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第二点：假如你防守的队员，看了我这篇帖子，也知道背人，并且已经把你扛在了身后怎么办？别慌，这个时候，侧身站立，拿你的肘子死死压住他的脊背（千万不要压肩，压肩是犯规动作），球如果向你这边飞过来，这个时候就要用单手了，不要试图拔别人的萝卜，一点点的把球往外面拨，有利于你的位置拨。
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第三点：观察篮环和篮板的硬度，如果篮板和篮环的硬度很强，而且皮球的气足，这个时候抢板就要注意最起码撤出三秒区，靠在下面检篮板毕竟检不到几个