1.制定自己的计划我说的制定计划不是单单把计划制定完，还要严格实施，切记不要偷懒。军人之所以有好的习惯是因为他们有铁一般的纪律，从不违规，我们的计划也应该起到这样的效果，最重要的一点就是要严格实施，强制自己，几次之后你就会信心倍增，什么事情都想去尝试一下，有了好的习惯，拖延症就能改掉，因为你相信不管什么难题你一定会完成的。
2.养成什么事情都尽早做的习惯如果你现在有事没有做，那就去做吧，尽量事情都尽早完成，拖延症之所以形成就是因为许多事情我们总想拖到明天，可是没想到明天还有事又堆到后天，所以不如今日事今日毕，而且你也可以试一试看看有没有过几天要做的事，今天完成，这样你就会有许多空闲时间去适当地放松一下而且不会自责了，拖延症自然会与你无缘。
3.尽量自己学的东西多一点，自己来做，不要总是依赖别人其实有拖延症的一大原因就是我们有时会对人有依赖心里，结果就是一旦有事情出现了而我们需要的那个人临时有事，我们就不得不等那个人，这就让我们不得不与拖延症为友。大事不说，生活上的小事，如果有空余的时间真应该多学习学习，比如电脑程序系统需要更改，如果你有个朋友会做，你不会，他若临时有事，你是不是就很长时间就不做了呢，所以，多学习学习生活的经验也是有许多好处的。
4.养成集中注意力的好习惯无论做什么事情都要专注，专注更容易增加做事的效率，完成的更加迅速。这样就能提高做事的成功率，不要偷懒，也不要分散注意力，比如说你要背一篇报告，就不要边听音乐边去背，做事情就是要一心一意，不可以同时做几件事，这样每件事都不会很好地完成，所以，做一件事就是一件事，不要为了效率又增加了几件。
5.做完的事最好用笔记下来记下你做的事，有时间回头看一看，这样你就不会觉得自己在浪费时间了。小编就有一个做完事就记录下来的习惯，这样在我想偷懒的时候，看一看之前做的许多有意义的事，觉得自己一直都在坚持计划，没有理由继续拖延。所以说，记下所做的事也是一种不错的选择。
6.尽量找些事情来做其实告别拖延症的比较直接的方式就是找些事情来做，小编观察了身边的一些人，他们有时总是有大把大把的时间，而他们对于这么多的时间竟然是消磨，这样既得不到充实，又养成了拖延的习惯，每个人都有闲着的时候，如果此时你没有事情去做，那就找一个你认为有意义的或者你觉得能提高你的实力的事情去做，这样你就能脱离拖延症了，虽然会累，但是你会觉得充实。千万不要说闲暇的时间是用来消磨的，这样只会让你越来越懒。END