爱美的你，是否也想拥有16岁的肌肤、18岁的甜美、25岁的年轻?但是现实总是很残忍，在我们身体留下岁月痕迹。如果不想自己往后的日子里都对着镜子对着皱纹叹气，那么就做好保养工作吧!从饮食入手，以下这些养生保健粥可是为你量身打造的，赶紧来看看吧。
方法/步骤
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【猪肝粥】 原料：粳米250克，猪肝60克 做法：在原料中加入适量水，共煮成粥。 功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
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【红枣粥】 原料：粳米250克，红枣60个 制作：原料中加水适量，共煮成粥，可根据自己情况放入冰糖若干。 功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
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【黑米党参粥】 原料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克 制作：原料加水适量，共煮成粥。 功效：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
注意事项
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