可能会有很多人问，减肥期间可不可以吃鸡腿，其实呢，可以吃的，只要你煮的时候注意方法就可以啦，今天告诉你们方法。
食材
1
鸡腿 5个
2
生抽 一大勺
3
老抽 一大勺
4
耗油 适量
5
料酒 适量
6
胡椒粉 适量
7
葱 一根
8
姜 一块
方法/步骤
1
把买回来的鸡腿洗干净，然后把鸡腿的皮去掉，之后用刀把鸡腿肉刮开这样是为了让鸡腿更快入味啦。
2
鸡腿处理好后，加入一大勺生抽、一大勺老抽、耗油、料酒、胡椒粉用手抓拌均匀腌制30分钟。
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