进入炎炎的夏日，预防中暑成了很多人心中的难题。一不小心可能就会产生头晕，恶心，四肢无力。那么我来说说如何预防中暑：
工具/原料
1
防晒伞
2
盐水、苦瓜、绿豆粥
3
防暑药品
方法/步骤
1
多喝水，补充水分，也可以适当的喝一点盐水。多吃苦瓜、绿豆粥、西瓜等食物。
2
尽量少在太阳底下暴晒。非要出门的话记得带把伞。
3
保证充足的睡眠，少熬夜，养好精神。
4
穿颜色比较浅的衣服。尽量不要穿黑色的。
5
也不要贪一时凉快而躲进有空调的商场，这样一热一冷的更容易中暑。
6
还有就是随身携带防暑的药品，以防万一。
注意事项
1
尽量少去人多拥挤的地方。
2
尽量走在有树荫的地方。
3
从外面回屋内不要马上吹空调。或者是洗冷水头。
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