平时我们饮食不注意，常吃重口味、油脂多的食物，时间长了会给肝带来很多负担，下面小编分享下可以给肝排毒的食物
工具/原料
柠檬、菠菜、百香果、西红柿、空心菜
方法/步骤
1
柠檬，柠檬中含有非常多的维生素和柠檬酸，可以帮助人体促进血液循环，加快身体的排毒速度
2
百香果，百香果中含有大量氨基酸与对身体有益的维生素，这些成分可以增强人体免疫力，加快代谢和排毒
3
空心菜，空心菜是家中常吃的蔬菜，其中含有蛋白质、粗纤维、维生素等，有清热解毒的作用，也可以杀菌解毒
4
西红柿，西红柿是夏天常吃的食物，生吃做菜煲汤都可以，其中含有大量的维生素，可以清热解毒，帮助肝脏减轻负担
5
黄瓜，黄瓜不仅可以减肥美容还可以减少肝上的脂肪，清热解毒
6
菠菜，有的朋友不喜欢吃菠菜，但菠菜是非常有营养的蔬菜，菜中含有胡萝卜素、维生素、铁元素等，帮助身体造血，加快肝细胞的恢复
注意事项
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