可能在很多宝妈的想法中，让孩子吃很多营养美食才是考虑最多的事情，而如何更有科学的摄入营养反而容易被忽视掉。只有科学的营养摄入才是孩子健康成长的要术之一。那么如何让孩子吃得更科学更有营养？
方法/步骤
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乳制品几乎是所有人都会去要求孩子吃的食品，但是很多时候会误认为不能多吃，比如感冒或者喉咙不舒服的时候，就不给孩子喝牛奶和吃其他乳制品，觉得这样会减少粘液的产生。但是实际上并不会如此。
2
吃红肉并不能用来预防贫血，但是能吃肉的小孩对于吸收铁有好处，只不过这个好处还不至于能起到补血的作用。
3
预防肥胖，并不能简单地限制孩子的脂肪摄入量。对于孩子来讲大脑以及身体四肢都处于快速成长的阶段，需要大量的热量，而且这些热量大多是从脂肪中提取。所以发育中的大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特殊的需求。
4
有些宝妈不让孩子多吃糖，但是高糖饮食对于孩子活动消耗的补充是有益处的，只不过如果含有咖啡因的甜品则不宜多吃。
5
牛奶并不是强身健体的唯一选择，不能只喝牛奶而忽略其他食物，正常情况下要从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。
6
一般来说，除了过分饮食和绝食这两种情况下，任何时候都不要强迫或限制孩子吃东西，特别是生病的时候没有胃口，也要吃点东西以防身体脱水等症状。
7
大多数家庭早上喜欢吃全麦面粉制作的面包，但这并不意味着其他面包类就不含有身体所需的营养，白面包中常常富含铁和烟酸、叶酸、维生素B1和维生素B2。都是身体必需的。