健康的饮食习惯对很多人来说都是很难做到的，但是只要我们平时稍加注意，就可以轻松拥有，那么如何养成健康的饮食习惯呢？跟我学吧
方法/步骤
1
首先，我们可以尽量选择站着吃饭
2
吃饭前记得先喝汤，可以使整个消化器官活动起来，为进食做准备
3
可以适当的吃冷食，这样可以延长寿命
4
爱吃苦食，苦味食物中有氨基酸，是人体生长发育，健康长寿的必需物质
5
早上起来喝杯凉开水，有利于肝肾代谢
6
平时多吃蔬菜，水果
7
经常吃奶类，豆类，及其制品
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