怎么让头发长多

1、洗发      头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法主要包括以下几个步骤：梳头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

2、护理发丝      每日按摩头部，促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

3、巧治落发      生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

4、梳发      每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。改变下梳发的方向，不但能换个发型，且能够避免分开处干燥而导致的秃头麻烦。

5、修剪发丝      当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

6、慎重烫发      烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

7、合理膳食      发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。水果：如樱桃、苹果、大枣等。