教你健康刷牙法，刷出亮白牙齿
方法/步骤
1
首先要选一款比较好的牙膏，最好是中草药的
2
牙刷要选择软毛的，竹炭的就很好，刷头不要太大，过大的会使人不舒服刷牙的时候不要沾水，要干刷
3
前面的牙齿上下刷，里面的牙齿三面都要刷，最好是各刷十五下，刷牙时常为三分钟最适宜
4
不要用力过猛，那样会导致牙龈出血，不要光刷牙，最好刷刷舌苔，有助于清新口气
5
牙刷每三个月换一次，以免将细菌带入口腔
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