每个女性都想瘦腰瘦腿，今天由我向大家介绍几个瑜伽动作来瘦腰瘦腿，希望大家能看看。
方法/步骤
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站立，右腿向上抬起身体下沉，双手打开平行，吸气身体向左侧转动，呼气保持。
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双腿交叉跪地，吸气双手在头顶合掌，呼气收紧臀部，髋部前推身体向后头向上看。
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两腿向前伸直，双手放身体两侧。吸气双腿屈膝向右侧下沉，呼气身体向左侧下沉，吸气右手抬起垂直，呼气保持。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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