冬天的到来，有人喜，有人悲，喜的人因为冬天能给他带来不一样的感觉，万物也静静的沉睡，悲的人是因为冬天的到来给他带来了很多不愉快的事，感冒长期不好，出行怕冷，连整个人都变得懒惰。
工具/原料
1
运动提质
2
知冷驱寒
方法/步骤
2
早晚加衣：不管出行还是在家里，都不要只要风度，不要温度，这样的话是对自己身体的不负责，所以不管家，还在在外，都要根据天气情况来加减衣。
3
多锻炼：勤于锻炼，这样也可以提高自己的身体素质，还能提高抵抗能力，
4
多喝热水：能帮助身体的血液循环，还能暖心，让自己不感到寒冷。
5
穿毛鞋：一般来说，感冒，风寒，大多因素都是从脚开始的，所以我们要注意，不能让脚冰冷五温暖。
6
带围脖：随着人们的要求，和生活水平的提高，冬天喜欢带围脖，因为围脖能够护脖子，，不让带刺的寒风刮伤它，，所以带围脖也能御寒。
注意事项
1
身体是本钱，对自己好点
2
运动时，小心注意
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