立冬后就标志着冬季正式来临了。在这寒冷的季节里，我们怎样用食物来抵御寒冷呢？现将我所知道的介绍如下：
羊肉
羊肉的营养价值高，可以促进血液循环，从而增加人体热量已达到御寒作用。
海带
海带的营养十分丰富，人食用后可促进甲状腺素分泌，从而加速细胞的氧化，使身体增加热量来抵抗寒冷。
动物肝脏
动物肝脏营养极其丰富，含有维生素A能增强新陈代谢的功效来增强人体的耐寒。
胡萝卜
胡萝卜可增加抗寒能力，它所含维生素A和维生素C对血管具有良好的保护作用。
芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，对抵御寒冷有很大的帮助。
水
水是生命之源，冬季应该多喝水来御寒。