补肾，中医名词，主要是指改变肾虚的状态。
方法/步骤
1
通过食疗！多吃一些热性食物，比如：韭菜，大葱，蒜。不要吃一些凉性食物！比如：芹菜
2
养成良好地习惯不吸烟、不喝酒、不酒后喝茶！生活要有规律！不要熬夜！
3
多多锻炼身体！可以每天早晨进行慢跑！打打球啊！
注意事项
1
良好地生活习惯是健康的重要标准！
2
人得生命在于运动，多多运动！
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通过食疗！多吃一些热性食物，比如：韭菜，大葱，蒜。不要吃一些凉性食物！比如：芹菜
养成良好地习惯不吸烟、不喝酒、不酒后喝茶！生活要有规律！不要熬夜！
多多锻炼身体！可以每天早晨进行慢跑！打打球啊！
良好地生活习惯是健康的重要标准！
人得生命在于运动，多多运动！