如何才能更好地支撑下去？

明确自己肩上的担子，在我们的生活工作中，知道我们需要承担什么，我们就能够知道我们该做些什么，学生背负着压力，工作背负着压力，这些都是每个阶段的身份都需要承担的，那些所谓的累，难以迈过去的坎，都是我们学会独立去承受的。

好好爱惜自己的身体，健康是永远无法挽回的，好好吃饭，合理饮食，保持运动锻炼，从而让自己收获更多的健康资本，后来我们才能更好地去追逐自己想要的，特别是那些看似平常的事情就更加重要，三餐合理安排，定期运动真的是非常非常重要。

学会去发泄自己的情绪，憋在心理的难受是需要排解的，最好的方式是发泄，当然不是通过向他人谩骂等非理智的行为，可以尝试让自己安静下来看看书，去户外散步跑步锻炼，或者是去商场逛逛看看，让自己的注意力不再集中到让自己郁闷的地方。

学着成为一个感恩生活的人，在我们遇到的那些小事中，我们能看到不同角度，让自己感觉到喜悦的那个角度才是我们最应该去专注的，不要把事情看得过于负面，庆幸自己所做的能带给他人帮助和快乐，而最终能够如愿那是别人的事情，我们只需要好好做好自己。