健康的身体是我们能够好好工作生活的保证，下面给大家介绍一下生活中怎样养成良好的生活习惯
工具/原料
1
水果
2
花茶
方法/步骤
1
早餐一定要吃，而且‘’早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少‘’这个是很重要的。
2
吃饭要吃七分饱，千万不要吃太饱，不然胃会不舒服，而且会影响我们的大脑反应速度哦！
3
不吃垃圾食品，平时多吃些水果，给身体补充一些维生素。
4
一定要多喝水，白开水最好，也可以喝些果汁，蜂蜜水，花茶之类的。
5
每天早上慢跑半个小时，吃过晚饭散步半小时，早晚锻练身体好。
6
每天晚上十一点之前要睡觉，不熬夜，让身体好好休息。
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