夏季是减肥的大好季节，不MM选择运动甩脂但是又有几个坚持下来的呢？今天就来介绍几个既健康又营养还可以减肥的粥。
方法/步骤
1
香蕉粥主料:香蕉2个，大米50g，白糖适量1、将香蕉去皮，择净，捣泥备用2、取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥3、待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成
3
山芋粥主料：山芋100克，粳米250克。1、将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用。2、将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。
方法/步骤2
葛谷养元粥主料:木瓜5克、葛根5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡 仁5克、芡实5克、枸杞2克1、将木瓜、葛根等洗净，（红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。） 2、将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
注意事项
做粥时小心不要被烫着
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