有压力才有动力，读大学了，高考的压力没了，工作压力似乎还有点早。学习的动力从哪里寻找回来？
方法/步骤
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首先咱们看看动力有哪些类型。第一，生存动力。就是满足人类生存下来的吃喝拉撒睡和繁衍这类最基础的动力，这完全是人的本能行为了。
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第二，外在动力。外在环境给予人类行为奖励或者惩罚，导致人们趋利避害的行为。评选优秀员工，不同等级的奖励制度都属于这类。
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第三，内在动力。希望自己主导人生，把自己变得更好，让生活更美好的内在驱动力。其实有很多人有这个想法，不过仅仅想想而已，付诸行动的人较少。
方法/步骤2
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外在动力在短期内非常有效。物质或者精神奖励会让人们的这类行为发生频率更高，惩罚则会导致人们的这类行为频率降低。但是外在动力有如下两个弊端。
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外在动力在起初时会给人们带来愉悦感，但是不久以后人们对这类奖励感到不满足；同时外在动力极易滋生短视思维、欺骗行为。比如有些小孩为了获取父母的奖励修改成绩单等。
方法/步骤3
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内在动力是人们走向成功的比具因素。如何培养一个人的内在动力呢？内在动力通常需要满足自主、使命、专精等三方面。
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自主包括什么呢？内容自主、时间自主、方法自主等。比如有些人喜欢英语，但是不喜欢英语老师的讲授方式等，自己学习，看英文原著、听英文国际新闻、用英文写日记或者周记等。其英文水平远高同班同学。
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使命即人生目标。通常有两类：知道自己想要什么，自控力强大，往往精力充沛地去为自己的追求而奋斗；不知道自己想要什么，但是知道自己不想要什么，同样非常努力去奋斗以避免跌入自己不想要的窘境。
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专精需要持续投入时间和精力，把想要做的事情做得越来越好。可是，如何做到专精呢？①明确自己奋斗的目标，每个阶段都有明确的目标。②进行极度专注的重复训练。③针对训练反馈及时不断改进，每一次训练都有长进。④逼迫自己走出舒适区，不断探索新的技巧和方法。
注意事项
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