吃午餐应该注意什么？

一，午餐少吃面条。面条营养物质不丰富，又容易饿，所以少吃面。非要吃面，可以加一颗鸡蛋，或再要点小菜，这样会稍微好一些。

二，午餐一定要吃好。早上准备菜不要怕费事，吃好午餐值得。因为下午的工作量大，所以必须重视起来。

三，吃午餐要细嚼慢咽。这样既可以保护胃，也能让大脑清醒，投入到下午的工作当中。

四，午餐可以吃些鱼、肉、菜，最好荤素搭配上，这样才更有营养。

五，午餐少吃辣。因为辣虽然可以开胃，但吃得多容易上火，甚至味觉的尚失影响身体健康。

七，午餐要定时、定量。否则时间长会引起肠胃的疾病。