蜜蜂水有抗菌消炎，改善睡眠，促进消化，提高免疫力等等的功效，但喝蜂蜜水要是喝的时间和方法不对就会适得其反，有害无益。
方法/步骤
1
清晨的第一杯水不可是蜂蜜水如果清晨第一杯水是蜜蜂水的话，就会失去清晨第一杯水清理人体内环境的作用
2
睡觉前不要喝蜂蜜水晚上睡前喝水是为了人体一夜新陈代谢水分储备，如果喝了蜜蜂水，就会失去睡前喝水的作用
3
蜂蜜水每天不可以摄入超过100ML摄入过多会引发血糖快速上升，长期过量摄入容易引发糖尿病
4
不可空腹喝蜂蜜水空腹吃甜食会对胃的粘膜有损伤。
5
饭后不可以马上就喝蜂蜜水饭后马上喝蜜蜂水，不利于食物的消化
6
不能用金属的杯子冲蜂蜜水最好不要用用金属容器，防止其发生发生化学反应
7
不宜与豆腐同食两者同食不利于人体的生化反应
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