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养生特色菜是当今粤菜的一大卖点——金钩鲍

前段时间客户请吃饭,特点了“金钩鲍”,说这道菜很有特色。菜端上来,金烂烂的颜色特养眼,尝了一口,鲍鱼里带有淡淡的南瓜甜味,混合了鲍鱼的鲜嫩,还有清甜的小棠菜,好好吃。   老公这次出差回来,俩人去逛市场,看到八头鲍挺新鲜的,买了四个来尝尝鲜。鲍鱼都是在外面吃,自己做还是头一次,真怕做得不好,为此我还问了厨。做得不是很地道,但味道挺不错。老公说我现在厨艺见长,哈哈,真是开心的事~~
工具/原料
1

材料:鲜鲍鱼4个、小棠菜2棵、南瓜400克

2

配料:姜2片、鲍鱼汁4汤匙、上汤100ml、淀粉1茶匙、盐2茶匙、西班牙火烈鸟特级初榨橄榄油2汤匙


方法/步骤
1

材料备好。

2

鲍鱼用牙刷洗净黑边,去除肚肠(买回来的时候,我已叫商家将鲍鱼肉和壳分开)。

3

将鲍鱼切成十字刀花待用(第一次切,切得不好)。

4

南瓜洗净去皮,切成薄片上蒸锅蒸软,然后压成泥加入清水煮成浓稠的南瓜汁。

5

姜切成粒,上汤、南瓜汁、鲍鱼汁、水淀粉备好。

6

锅下适量清水烧开后,放入1茶匙盐,再放入小棠菜焯烫。

7

小棠菜捞起后,再放入鲍鱼焯水,鲍鱼身往内卷即可。

8

将小棠菜和鲍鱼分别放凉水中。

9

另锅下橄榄油爆姜粒,然后把鲍鱼放入,倒入上汤、2汤匙鲍鱼汁和1/2茶匙盐。

10

煮两分钟,再盖上盖焖一分钟,让鲍鱼入味。

11

另起锅倒入南瓜汁、2汤匙鲍鱼汁和1/2茶匙盐,淋入水淀粉,搅拌均匀,烧至微开即可。

12

依次将小棠菜和鲍鱼摆入盘中,再淋上南瓜汁。

注意事项
1

鲍鱼一定要用牙刷洗净黑边,去除肚肠。

2

小棠菜焯水的时候要加盐,焯水后必须放入凉水中,这样可以保持菜色的脆绿。

3

鲍鱼焯水的时候鲍鱼身往内卷即可,焯水后放入凉水中可以使口感更脆爽。

4

​鲍鱼汁里有咸味,煮鲍鱼的时候盐不易放太多,要不然鲍鱼过咸就不鲜了。

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