一头乌黑柔顺的长发，是大部分女性的梦想，但是，频繁的造型转换、吹拉染烫，往往会令到头发出现一连串的问题（DS：干枯、发黄、分叉、易断、脱发）。假如没有及时护理，会影响到头皮、发丝的质量，严重的话，甚至连头发的生长速度也会收到牵连。
方法/步骤
1
多补充维生素补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快，多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等；多食蔬菜、水果，内含有许多构成发质所必需的微量元素；多食维生素B6、维生素E，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
2
多补充锌头发主要是由角蛋白构成，而锌是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含锌丰富的食物，比如豆制品、牡蛎、蛤蜊、坚果等。但是，过度摄入锌也会产生免疫力降低的副作用，因此一天摄取7~10克为好。
3
正确使用吹风机吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于头发的生长。使用吹风机时，当头发快干的时候，应切换成冷风。
4
每隔6-8周修剪一次发尾虽然剪掉发尾会影响头发整体长度，但发梢通常是干枯分叉的重点部位，每隔6-8周修剪掉约0.5-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康。
5
多补充水分水可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，每天喝足八杯水，不但身体会变得健康，头发也会变得更加强韧、健康，生长速度就会加快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。
6
充足的睡眠不可少人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关。最好在晚10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌可以达到峰值。
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