一般情况下，头发的生长可以分为三个时期，生长期、休止期、退化期，其中生长期最长，可以持续2~4年，正常人的头发每天可以生长0.3毫米左右，但是当营养不足、身体疾病或是毛囊受到刺激的时候，原本正常的头发生长周期就会发生变化，导致头发生长缓慢、头发发质变差，甚至大量脱发。 拥有一头乌黑亮丽的头发是每个人的梦想，但是有些人的头发偏偏生长非常缓慢，头发生长缓慢怎么办呢?那么，头发生长缓慢怎么办呢?我们有以下三点建议。
步骤/方法
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补充营养 头发生长缓慢，营养可能是一大问题。充足的营养是头发健康生长的后盾，头发的主要成分是角质蛋白，约占98%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等，有利于头发快速生长。
2
促进血液循环 头发的营养来自血液，因此血液循环不畅的话，可能导致头发营养不足，造成头发生长缓慢，可以吃一些调理血气的食物，也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环，解决头发生长缓慢的问题。
3
补肾 头发生长缓慢还可能是肾虚导致的，古代中医认为头发的生长和肾有着最密切的关系，肾虚则导致头发生长缓慢、脱发、发质变细软等。现在社会由于精神压力大、工作强度高，再加上性生活过度频繁，很多男性都有肾虚的问题，因此当出现肾虚的时候，头发也会生长缓慢，甚至大量脱发。
注意事项
以上就是头发生长缓慢怎么办的一些解决方法，可以看出，头发生长缓慢一般都是营养、血液循环、肾虚等内在问题，因此调养是第一需要做的工作。如果头发停止生长，则可能是毛囊萎缩坏死，这时只能通过植发来解决了。
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