三七味苦回甘，吃久了可能会厌倦，但是三七是一种很好的滋补食药同源材料，我的创新吃法是随餐用自己喜欢的汤冲服。
工具/原料
1
三七
2
鸡汤、排骨汤，羊肉汤等
方法/步骤
1
选择优质三七：个大饱满的、不打蜡不抛光的优质三七；
2
把三七洗净晒干，打成超细粉；
3
需要补血养血滋补强筋健体时，用滚烫鸡汤或者排骨汤、羊肉汤等冲烫三七粉，每100毫升汤加三七粉1克；
4
待汤温热时直接服用；
5
需要活活血化瘀、降血压血脂时，用温热鸡汤或者排骨汤、羊肉汤等冲服；
6
三七做为保健用法时孕妇和生理期女性慎用。
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