人为什么需要归属感？

归属感，指的是一种人希望被接纳为一段关系或群体的一部分的情感需求。人们渴望在一段关系或一个群体中作为真实的自己受到肯定和重视，同时归属感也是自我身份认同的重要支柱。人们在不被肯定时会感到归属感的缺失，感到自己不被在乎，不被需要，就会造成归属感的丧失。归属感的缺乏会引发大量的焦虑。研究发现，当人们感到不被社会群体接纳时，他们会感到非常焦虑。但是一旦再次感受到接纳和认同，这种焦虑就会立即消散。我们该如何增强自己的归属感呢？你身边至少要有一个能与你建立情感上的深层联系的人，有这样一个或两个人存在，可能比拥有一群可以一起吃吃喝喝休闲娱乐的朋友都要来的重要。你要找到这样一个人，最重要的就是先放下自己的各种预设和偏见，积极主动的去参加到一些能够结识新人的活动。最后，自己内心的平静让我们更好在外界寻找归属感。即使是离开了让自己感到安心的地方和人，到了一个完全陌生的城市，也不要停下做那些能让你找到内心平静的事情。这件事可能是每天泡澡，可能是读书，可能是写字，也可能是看一部特定的电影。但是，在我们还暂时未能从外界获取归属感之前，我们可以做好的事，就是努力让自己静下来，用一个不那么浮躁的心去寻觅归属。