曾经有人做过一组对照试验，让俩组水平相同的台球选手分开练习，一组实战练习，另外一组冥想练习，几天后进行测验，发现两组选手的进步是几乎相同的。 台球中的冥想训练不是进行冥想的训练，而是依靠冥想来进行台球的训练。依靠集中注意力，在脑中模拟台球的实战过程，进入特定的想象情景来训练台球技能。 一旦掌握了冥想训练法，就可以随时随地的练习，不断的进步。
方法/步骤
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当在脑中还原出这个场景之后，去模拟身体在场景中的和动作，这时需要依靠我们身体平时打球的记忆，在想象中去调整身体，然后模拟击球。
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在想象中观看击球结果，这一步需要依赖我们对整个台面的了解，对每一种变化的可能都需要有知识的积累，在想象中去进行预判、实践、观察结果和总结经验。这样在想象中完成一个完整的学习的过程。
注意事项
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冥想训练法需要在有一定理论和实践基础的情况下进行，否则无法观察到结果，在很多情景的想象中会感到模糊不清甚至完全空白。
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如果想象力不够，可以试着多锻炼左手打球，这样可以多一项技能，同时也可以增强想象力。