怎样才能真正的长高？

我们知道的，身高跟先天遗传有很大的关系，也与脑垂体分泌的生长激素有很大的关系。先天占据百分之八十左右，而后天却能弥补百分之二十左右，千万不要小看这个百分之二十。  首先我们必须每日进行必要的运动，这个目的是为了改善骨骼的血液供应，增加骨密度，这是长高的前提条件。  以下是几种运动方式。但是我个人使用的是，跳绳。对。你没有听错，就是跳绳，每天跳二十分钟。一周左右过后你会感觉到你的膝盖睡觉时有明显的涨热感。  睡觉可以尝试拉伸韧带，最为简单的方式就是压腿，刚开始是较为痛苦的。  以上运动量根据个人具体情况为准。

我们知道的，那些形形色色的增高药大都是一些含钙的营养片，其实没什么作用，那么是否有什么药物能让我们长高呢？答案是有，接下来我就为大家一一介绍。  中医认为“脾胃为后天之本”，在人体长高的过程中，四肢、骨骼与肌肉的生长发育，与脾胃功能的强弱有直接关系。  脾胃虚弱，则食欲不振、消化功能差、营养吸收不良、生理代谢不旺盛、形体虚弱、肌肉松软、个子矮小。  中医还认为“肾主骨生髓”，如果肾功能较差，常会出现骨骼畸形、出牙迟、长不高、脑发育不好等表现  针对上述所言。下篇会为大家解答。

强健脾胃：参苓白术散  我当初就是经常喝这个中药，泡水喝。那实在是段不堪回首的记忆。强健肾功：狗剩  我当初是配合汤食用，真的是难吃。 以上药品请结合一定的相关知识服用，药有三分毒，切莫大剂量食用，药补为佳。

凡是贵在坚持，如果真心想长高很多问题都不是问题。希望我的个人经历能帮助到大家。