减肥是当今时代最流行的话题之一,本人在减肥这块领域可以说是有颇多血泪吏啊,在这里想给MM们一点经验参考
工具/原料
减肥腰带、饥饿、跑步、精油刮莎
方法/步骤
1
减肥腰带是专门为懒人准备的一种器材,它像一条腰带一样绑在腰间,利用震动的原理促进身体脂肪快速代谢,我当时用了一个月左右,发现确实瘦了一点点,不过肉也变的很松,需要配合每天擦紧致霜,而且一停反弹的很快
2
饥饿法最不可取,一顿不吃还行,超过一顿就受不了了,头昏眼花的,全身发软,一点没劲,如果还有贫血的话那就更糟糕了,可能 会昏倒,身体的代谢能力会变得非常差,根本减不了肥
3
跑步减肥最累了,但是很有效,必须至少坚持三个月以上(因人而异),每次坚持半小时以上,很难坚持下来,建议变成快走,效果一样,比较容易坚持下去
4
还有一种就是刮莎了,就是抹点精油哈的,然后用刮莎板延着经络方向刮呗,本人当时忍着疼痛坚持了一个月,发现也有效果,但是不知道为什么胃口变得很好,吃的很多,最后反弹更快,宣布失败,所以本人觉得还是少吃多动好一点
注意事项
以上是本人个人经力,不代表所有人的关点