腰花好吃,但胆固醇含量也偏高,所以也不能多吃。任何好吃的东西,都要吃得适量才行。
工具/原料
1
猪腰2个(约300g)
2
黄瓜半根
3
姜3片
4
大葱5g
5
大蒜1个
6
盐2茶匙(10g)
7
酱油1汤匙(15ml)
8
白砂糖1茶匙(5g)
9
红泡椒5个
10
香醋1汤匙(15ml)
11
白醋1汤匙(15ml)
12
料酒1汤匙(15ml)
13
淀粉2汤匙(30 g)
14
香油1茶匙 (5 ml)
步骤/方法
1
黄瓜切菱形片。蒜头拍碎。红泡椒剁碎。将盐(1茶匙)、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉(1汤匙)倒入小碗中,调和成汁。猪腰洗净,用刀在猪腰表面划一小口,撕去外膜。
2
将猪腰平放在案板上,左手将猪腰按住,右手持刀将腰子片开成两爿,手捏着腰子两头,中间的腰臊略微鼓起,用刀片净腰臊,只留下净猪腰。
3
将半只净猪腰放案板上,内侧朝上(即之前有腰臊的一面),打上花刀。
4
改小刀将猪腰切成小块,浸入到放入盐(1茶匙)和1汤匙白醋的水里浸泡片刻,捞出控干血水(可重复此步骤两至三次),将淀粉(1汤匙)加适量清水调成水淀粉,给猪腰上浆。
5
锅内多倒入点油,烧至七八成热时,下入腰花快速划散至腰花变色发白、卷缩、翻花时出锅控油。
注意事项
1
给猪腰打花刀时,眉毛型、麦穗花刀、荔枝花刀均可,但不论打何种花刀,都要求划刀时刀口深浅一致,以使腰花下锅后受热均匀,成形美观。
2
去除猪腰的骚味,还可以用清水浸泡腰花,待有血水渗出后换水,反复几次直至基本上没有血水渗出。或者将腰花放进倒入料酒的开水里焯过,再用水反复冲洗几遍。
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