寒冷是一件非常可怕的事情，低温度会逐渐侵袭我们的感官，会冷冻我们的知觉，会让我们的反应变得迟钝。那么在寒冷的时候，我们应该如何自身生热呢？
工具/原料
1
衣服
2
暖水袋
3
热宝宝
4
运动
5
生火
6
喝热水
方法/步骤
1
温度下降了，最能保持自身的温度就是多添衣。多穿衣服，穿些厚厚的衣服，会在很快的速度内升温让我们变的暖和起来。冷的时候一般都是下身穿的少，把下身穿暖和了，整个身体也会变的有温度。
2
生火。在原始社会，在古代，即使没有高科技，大家也会的最简单的方法就是钻木取火。或者围在火热的暖炉旁边，还能驱一驱寒冷。在极其寒冷的时候，火种就是好东西了。
3
暖水袋。其实暖水袋的用处特别多。像女生大姨妈来的时候用暖水袋捂捂腹部是最有效的方法啦。脚冷的时候也可以用暖水袋热热脚，过一会整个人都会感到温暖舒适。
4
热宝宝。热宝宝的原理和暖水袋一样，不过携带起来更方便，持久的时间也就更长。哪里冷了，就把热宝宝贴在身上的部位，能够有效的驱走严寒，带来温暖。
5
运动。运动是最能生热的。像冬天低温的情况，还有穿着短袖短裤的人来运动。运动可以最快的带来热量，促进血液循环，还有利于我们的身体健康，像打打羽毛球，跑跑步，小小的运动带来大大的能量。
6
喝热水。冬天来一杯暖暖的热水，一点热意就会席卷全身。热热的奶茶、热热的咖啡，在低温的天气下等待别人的时候，热热的喝上一口，也能适当的帮助我们取暖。
注意事项
1
未经许可，谢绝转载
2
让我们一起运动吧
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