秋已深，女性更要多食甜品，养颜补血，活络气血，一举多得。推荐这道【金屋藏娇】，金黄色的南瓜里，藏着让“娇颜”愈发动人的食物，你会放过吗？
工具/原料
1
300克 南瓜
2
1个 百合
3
100克 新鲜莲子
4
100克一把 红枣
5
适量 白糖.
步骤/方法
1
百合剥瓣洗净，红枣温水泡发待用。
2
百合、红枣沥干水，与新鲜莲子一起用适量白糖拌匀。
3
南瓜削皮去瓤洗干净。
注意事项
1
南瓜可以用普通的老南瓜，也可以用小金瓜。后者价格是前者的数倍。但味道差异不大。自己选择吧。
2
蒸南瓜的时间要视南瓜厚薄而定。老南瓜要多蒸些时间，才能蒸透。小金瓜的话，因为肉薄，我一般用15分钟。判断南瓜蒸透的办法，可以从上面或边上插入筷子，轻松穿透的话，就是熟软了。
3
莲子一定要用新鲜的，如果是干莲子泡发，那可要先把它煮到八分熟，再与南瓜蒸。切记。
4
白糖用量以适合个人口味为主。色泽越黄的老南瓜，水分越少，也越甜，糖量可以适当少些。另外，可以改白糖为红糖，也可以用蜂蜜，最后淋入。如果是蜂蜜的话，一定不能加热放入，否则容易上火。
上一篇：双莲双米粥做法