经常饮用酸奶有哪些好处

滋补保健吃酸奶的好处还在于能滋补保健。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质，对人体健康有着很大的作用。

促进消化酸奶的味道非常好，对于食欲不好的人来说也有开胃健脾的功效。另外，吃酸奶还能够促进胃液分泌，对消化有一定的帮助。

防癌抗癌酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。科学研究表明，酸奶能很好的预防乳腺癌，所以女性朋友常吃酸奶是非常健康的。

润肠通便酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，所以经常吃酸奶可有效预防便秘，且吃酸奶还有一定的减肥功效。

酸奶营养丰富，适合多数人食用。但是，腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎

糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。