酸奶是很多人都很喜欢的一种饮品 , 不止是口感好 , 富含的营养元素和益生菌还对身体很有益处 , 作为一名合格的吃货 , 笔者还发现了很多酸奶不为人知的新吃法 , 下面分享给大家~
方法/步骤
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酸奶+香蕉 , 把香蕉切成小块倒入酸奶 , 这个应该很多减肥的小伙伴都知道 , 可以作为减肥餐 , 还可以润肠通便 , 营养又健康
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酸奶+黄瓜 , 黄瓜含有丰富的维E , 具有美白祛斑的功效 ,当然低热量的它也是减肥利器 , 但是纯粹的黄瓜吃多了可能口味不佳 , 很难下咽 , 那么不妨试试切碎了拌酸奶吃 , 很不错的
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酸奶+坚果 , 把酸奶倒进碗里 , 加上一勺坚果 , 脆脆的颗粒口感融合酸奶的丝滑 , 超棒
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酸奶+麦片 , 一般麦片被用来当做早餐 , 但是除了煮和泡牛奶之外 ,不妨试试将麦片拌进酸奶里 , 简单方便又美味
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酸奶水果沙拉 , 减肥期喜欢用水果沙拉代餐的朋友应该要了解 ,其实沙拉酱的热量是极高的 ,不妨用酸奶来代替 , 热量不高 , 营养又健康
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酸奶水果冰激凌 , 我们可以把酸奶加上切碎的水果放入磨具冷冻 , 就成了美味营养的冰激凌, 低热量 , 老少皆宜
注意事项
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