红豆：具有美容养颜的功效，还可以去湿气，寒气。薏米：养胃，健脾的功效。莲子： 养神、除寒湿，具有滋阳补血作用红豆薏米粥很适合女孩食用，又养颜又健胃更健康！
食材
1
红豆 适量
2
薏米 适量
3
莲子 一小撮
方法/步骤
1
将红豆、薏米、莲子洗净用清水泡5到10分钟。
2
将泡好的红豆和薏米分别空水备用。
3
莲子泡过之后，将莲子掰开，把莲心扔掉，（莲心是不可以吃的，很苦）
4
将红豆。薏米、莲子全部放入高压过中，在用一般的碗放入2碗水，一定要多一点水，不然会很稠。连一点汤都没有，主要多喝点汤。可以没事当水来喝。开到30分钟煮粥的地方，时间到会自动好的。
5
养颜粥成功做好。（没有高压锅的可以采用电饭锅或者普通的锅，但是要提前一天泡上，这样会很好煮烂。红豆这些是不好煮熟的一定要煮的时间长一点，加的水多点。）
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