红豆有着美容排毒、利尿、清热解毒、滋润肌肤的作用,薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用,将两者加上红枣一起煲汤,有着非常好的养生价值,有着非常好的祛湿减肥功效。用压力煲来做这款汤再好不过,时间短,压得很软烂,不损失水分,减少营养流失。红豆薏米汤,汤可以当茶饮,红豆和薏米可以当主食,经常饮用,喝出好身体,喝出好肌肤,喝出好身材!
食材
1
红豆 280克
2
薏米 200克
3
红枣 30克
4
水 600克
方法/步骤
1
准备好原材料
2
红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时
3
将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水
4
加入红枣
5
插上电源,调到“八宝粥”功能,压力调到“7”,按下开始键开始煮
6
程序结束后,可囊段以自囊财动泄压戴近慎,也可以手动泄压,红豆薏米汤做好了,汤清清爽爽,红豆薏米很软烂好吃
注意事项
1
一、红豆薏米一定要先泡两个小时左右;
2
二、喜欢吃甜的可以稍微加点糖,加红糖比白糖好些,如果为了减肥就不要加糖了。