在冬季天气比较的冷很多人的手脚容易患冻疮，手脚患过冻疮之后如果不加预防每年都会有复发的可能。下面的经验里面冰冰就和大家分享一下如何预防手冻疮的方法。
方法/步骤
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预防手冻疮首先就是要注意手部的保暖，出门的时候要注意带上手套，或者将手插在口袋里面，如果骑车的时候可以加上一个把套，都可以起到保暖的作用。一定不要让手漏在外面，手部如果长时间的在低温环境中裸露就会容易冻疮的。
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手部容易换冻疮的人除了注意保暖还要注意在冬季多吃一些羊肉，牛肉，鸡，鸭，牛奶，鸡蛋，鱼，豆类，花生，胡萝卜等含有高蛋白和维生素的热性食物。多吃热性的食物可以提高身体的御寒能力，可以起到预防冻疮的作用。
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预防手冻疮我们可以通过锻炼手部来进行，我们可以每天将手放在十多度的凉水里面浸泡3-5分钟，然后再放入四十度左右的热水中浸泡3-5分钟，这样每天保持反复的做几次可以锻炼手部血管，能够降低冻疮的几率。
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还有一种锻炼手部的方法就是空闲的时候我们可以进行搓手，双手互相的搓擦，要把手心手背都搓到，一直搓到手部发热，这样可以促使手部的血液循环，也是可以预防手部冻疮的好方法。