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如何快速的学会打篮球?

看到外面的高个打篮球那姿势简直帅的不要不要的。可自己就是学了好久都不会,究竟是什么原因呢?其实有可能是你的方法没有掌握好。现在我就把我的经验教给大家。让你快速的学会打篮球。
工具/原料

篮球一个

篮球小知识:

学习打篮球我们一定要大胆,不能因为在篮下被球砸到了,就望而止步。其实学会打篮球是一个很简单的过程,我们只要熟悉球性,然后懂得一些规则。并且之后勤加练习即可。

怎么熟悉球性
1

新手的话,建议刚开始多上下拍球:对于新手的话,我建议不要太过于急躁,刚开始可以先从拍球开始练习。因为我原先刚开始也是从拍球开始练习,可能刚开始会比较无聊,但只要坚持一个礼拜你就会发现对球的控制能力加强了。

2

高低拍球:经过前面的练习,你差不多对球性有了一个熟悉,接下来你可以练习高低拍球,这样可以提高你对球的掌控能力。先进行低运球练习,在进行高运球练习。每天练习30分钟为好。

3

来回拨球:每天练习之后,还得加练习一个来回拨球。动作要领:双手持球放到头顶,然后进行来回拨球,这样可以让你的手指熟悉球性。并且加强你对球的掌控能力。

4

胯下运球:经过前面的一系列的练习之后,你就可以练习一下稍微比较有挑战的动作。那就是胯下运球。你先找到一个凳子,然后坐下来,然后你在两脚之间运球。刚开始可能有点不熟悉,不要急慢慢来,坚持一个礼拜。

6

实战:如果你对球性已经有了一个了解,并且对规则进行熟悉了,你就一定要自己去尝试和别人打篮球,只有这样,才能把你练习的技能更好的发挥出来。

注意事项

练习篮球是一个长久的过程,不能操之过急。

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