越来越多的人都在喝黑枸杞，尤其是一些注重健康养生的人，但是如何正确饮用黑枸杞，饮用黑枸杞时间有哪些要求呢？
工具/原料
1
一个杯子
2
一杯矿泉水
3
一袋因果黑枸杞三角包
方法/步骤
1
拿一杯水，倒入高脚杯或者平底杯（小编推荐百岁山水，杯子用高脚杯，可以看见花青素一缕缕绽放，非常美丽）
2
拿一袋因果三角包黑枸杞，放置有水的杯内，待它开始慢慢绽放
3
开始观察，因果黑枸杞随着水的浸入，花青素开始一缕一缕逐渐释放，水由白色逐渐变为紫色或者蓝色。（弱碱性水为蓝色，弱酸性水为紫色）
4
待到水开始变为紫色或者蓝色后，即可开始饮用。
5
饮用完第一杯，可以再次加水，直到黑枸杞完全为白色，即可吃掉果子。
6
饮用黑枸杞时间安排：1.每天清晨起床后，冲泡一杯因果黑枸杞，饮用过后，会发现身体格外舒畅，整个人精神饱满，神采奕奕，黑枸杞富含的大量花青素可以在体内维持长达27个小时，与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。2.下午三四点时饮用，因在电脑跟前坐了大半天时间，这个时候来一杯因果，保护视力的最好阶段。3.下午晚餐后饮用一杯，能够充分保证你的睡眠时间，有效提高睡眠质量。
注意事项
1
发烧期间切勿饮用黑枸杞
2
黑枸杞务必选用因果黑枸杞，因果黑枸杞为市面上性价比最高的黑枸杞。
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