女性朋友一天养生时间段

饮茶最佳时间

喝牛奶最佳时间

吃水果最佳时间

饮酒最佳时间

护肤最佳时间

体育锻炼最佳时间

喝牛奶最佳时间喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

吃水果最佳时间：饭前1小时吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应

饮酒最佳时间：中午12时至晚8时饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大

护肤最佳时间：晚上临睡之前因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收

体育锻炼最佳时间：傍晚体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。