如果曾经深爱一个人，是很难将其完全忘记的，只不过是暂时把她放在心里的某个角落，指不定哪天又会回想起来。淡忘一个人，也许时间可以帮助你，当你全身心地投入工作、投入事业、投入各种各样的活动中，繁忙能让你暂时忘却伤痛，时间能抚平你心中的泪痕，只不过不能让自己停下来，也许你停下来又会想起曾经和她的美好时光，要化悲痛为工作的动力，虽然爱情逝去了，但是事业却有了很大的进步。
真正对自己的心灵来一次抚慰，可以到前女友墓前好好哭诉，洋洋洒洒写一封信来纪念对前女友难以忘却的思念，帮前女友的父母力所能及的做一些事情来消除你自己心中的愧疚，做好与过去的自己告别的准备。祭奠消逝的爱情，不是要让你忘记过去，而是要让你学会弥补，也许你心中各种感情因素交织，但是能做多少是多少，能消释一份就消释一份，这不仅是你对前女友的交待，也是对你自己的交待，也许这样做你心里要好受得多。
改变自己的生活环境，使自己从你和她的圈子里面消失掉，虽然这种方法有逃避现实的味道，但是随着环境的改变、日常与你交流的人的变化，你的心境也会随之改变，至少能够大大减少你借景伤心情况的发生。像很多影视剧上女主角在前男友逝去后选择出国留学、到另外一个城市居住，对忘却伤痛还是有很大帮助的。
尽心尽力重新接纳一个人，像爱前女友一样爱她，也许她会逐渐取代前女友在你心中的位置，消除前女友的不幸给你带来的阴影。很多时候，爱情也可以转移，这不同于三心二意，而是爱屋及乌，当你发现某个正在交往的女孩子身上有很多你曾经深爱的那个女孩的影子，其实你在内心深处是欣喜的、激动的、五味杂陈的，但是你不能将她当成前任的替代品，这对她不公平，你要好好爱她，每个女孩子都有自己的性格特点，都有吸引异性的优点长处。
俗话说，人死如灯灭，你越纠缠于过去，越对不起现在对你好的人，能不能从过去的泥潭中挣扎起来，关键还是要看你自己，到底有没有勇气向过去诀别，到底有没有勇气淡忘你们曾经的点点滴滴，到底有没有勇气迎接新的生活，到底有没有勇气接纳他人，这些都需要你自己来决定。逝去的女朋友终归是希望你越来越好，你总是沉浸于怀念她的悲痛之中，这已经违背了她的本意。
如果你实在难以忘却并形成了很深的精神、心理困扰，那么你可以找非常亲密的朋友倾述，又或者找心理医生咨询。其实抑郁的情绪在内心堆积久了容易形成心理上的疾病，只不过自己没有发觉，最常见的途径就是将负面的情绪发泄出来，请人做专门的情绪疏导。有句老话叫思念成疾，说得就是这个道理。因此，不要觉得你如何如何想念逝去的某人是正常的，反过来说明你的问题已经很严重了。END