减肥肯定是每个女孩子做梦都在做的一件事，或者都想做的事情。那么该怎么快速有效的去瘦身减肥呢
工具/原料
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方法/步骤
1
有种瘦身方法是三天三餐只吃苹果，可以瘦1-3kg，如果着急的人可以使用这样的方法去瘦身。
2
要学会利用业余时间去锻炼，走路的时候步子跨大一点，可以锻炼腿部，让腿部线条更好看
3
平时上班坐着的时候，可以把腿伸直，上下摆动。
4
平时多动一动，不要能不动就不动，很多脂肪就是这样聚起来的。
5
饭后半个小时千万不要坐着或者躺着，保持站立的状态
6
双腿并拢，靠墙站立半个小时，这样有助于减肥的哦
注意事项
减肥是一个长期坚持的过程，所以要坚持哦
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